Kesän toiminnallinen puistotreeni

Toiminnallinen puistotreeni pyörii koko kesän ajan maanantaisin klo 18–19. Kesä 2026 on jo neljäs puistotreenikesä!

Treeneissä vahvistetaan koko kehoa monipuolisesti ja rennossa ilmapiirissä. Harjoituksissa kehitetään voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa, kestävyyttä ja kehonhallintaa toiminnallisen harjoittelun keinoin.
Tunnit toteutetaan kiertoharjoitteluna ja liikkeistä löytyy vaihtoehtoja eri kuntotasoille, joten mukaan voi tulla ilman aiempaa kokemusta. Treeneissä hyödynnetään kehonpainon lisäksi monipuolisesti erilaisia välineitä ja puistoympäristöä.

Tärkeintä on liikkumisen ilo, hyvä fiilis ja oman hyvinvoinnin tukeminen yhdessä.

Aika: Maanantaisin klo 18-19

Paikka: Markunkuopan leikkipuisto, Markunpolku 2, Tervakoski

Maksu: 10€/kerta

Maksutavat: MobilePay, käteinen ja liikuntaedut

Ilmoittautuminen minulle etukäteen, niin lisään sinut puistotreenin WhatsApp- ryhmään. Ryhmässä tiedotan treeneistä ja kyselen viikoittain osallistujat. 

Jos haluat tulla mukaan tai kysyä lisätietoja, laita minulle viestiä 045-78331077/Tanja

Puistopilatesta heinä-elokuussa!

Kaipaatko liikuntaa, joka vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja lisää liikkuvuutta? Tule mukaan puistopilatekseen!

Aika: Torstaisin klo 18-19 ajalla 2.7-6.8

Paikka: Huunankehä 1, Tervakoski

Maksu: 10€/kerta

Maksutavat: MobilePay, käteinen, liikuntaedut

Tunti sopii niin aloittelijoille kuin aiemmin pilatesta harrastaneille, ja mukaan voit tulla vaikka kerran tutustumaan. 

lmoittautuminen minulle etukäteen, niin lisään sinut puistopilateksen WhatsApp- ryhmään. Ryhmässä tiedotan treeneistä ja kyselen viikoittain osallistujat.

Jos haluat tulla mukaan tai kysyä lisätietoja, laita minulle viestiä 045-78331077/Tanja